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湿气重肚子大怎么减肥

湿气重肚子大怎么减肥效果好?有很多的减肥者想了解这个问题。若体内的湿气和湿毒过多,则容易被肥胖困扰,尤其是大肚子。也就是说,若不及时排解掉得,将很难摆脱啤酒肚、大肚腩。而这些情况对于人体健康的伤害性也是非常大的,那么,湿气重肚子大怎么减肥快呢?一起来看下面的介绍。湿气重肚子大怎么减肥 据研究表明,在临床上肥胖患者与痰湿体质有关,湿气重,肚子大。其最主要的原因就是体内湿气过多,形成有形之物,从而堆积于人体表层形成脂肪。湿气重肚子大者治疗建议首先控制饮食,同时还要注意改变生活方式,建议平时可以适当多吃一些薏米小米养身粥,不仅味道甜美滋润,还具有祛湿消肿、健脾利胃的功效。做法很简单,将薏米、红豆、红枣、小米等食材洗干净之后放进锅里熬煮。等到煮沸时候再加入桂圆、红枣等配料,然后小火慢炖即可。湿气重肚子大也可以通过中药调理来瘦肚子,通过健脾化痰祛湿、温阳通络的治法,使机体阳气充盛,湿气不易聚集,以保持机体的代谢平衡。同时也可以饮用健脾化湿的药茶,如生薏仁、荷叶、佩兰、竹茹、芦根等中药。除此之外,还可以采用针灸和埋线的方法相结合,通过内治加外调的方法达到减肥目的。湿气重肚子大怎么减肥?综上所述,湿气重肚子大首先要注意饮食,同时还要通过中药调理来瘦肚子,再就是,在日常生活中要注意很多的事项,比如走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸,同时还要让自己摆动手臂,这是由于摆动手臂走路,不仅可以有效的消耗更多的能量,而且还能让人看起来也格外有精神。同时大家要注意在坐下时,也要让脊背打直,尽量地不要将弯腰或挺腹,如此才可以有效的训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
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