UDM佑道医疗
联系我们
您当前的位置:首页 > 资讯中心

吃西瓜会发胖吗

夏季已经到来,又到了吃西瓜的季节,大家都知道西瓜味道甘甜,因此深受大家的青睐。但是对于减肥的朋友们来说,对这种食物往往会敬而远之,总怕吃了会长胖,究竟,吃西瓜会发胖吗?带着疑问,一起来看下面的介绍。吃西瓜会发胖吗西瓜是夏季一种非常不错的清热消暑的佳品,但若吃太多就会让人变胖。这是由于西瓜的含糖量很高,在摄入人体后非常容易转化为脂肪。尤其是若在晚上睡前吃过多,往往会让胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上人们在夜间运动量减少,这样就会导致脂肪只储存不消耗,久而久之,小肚腩就长出来了。 西瓜的味道比较甜,此甜味主要来自于果糖,据相关研究发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换而言之,就是大家在喝葡萄糖水和白糖水的时候往往会感觉比较饱,但是若喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜含大量果糖,因此也有让人不觉得饱这种特性。因此大家在吃西瓜时总是难以控制食量。糖分在体内积聚过多,就会转变成脂肪了。对于喜欢吃西瓜的人来说,可以选择在白天吃,要注意在吃完西瓜后要减少其它食物的摄入,同时还要注意多做一些体育锻炼,将摄入的大量糖分消耗掉,这样就不会再长肉了。吃西瓜会发胖吗?综上所述,西瓜吃多的是会长胖的,因此大家要注意控制这种水果的摄入量,尤其在晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。再就是,西瓜本身属于寒性,对于胃寒体弱多病的人来说,食用西瓜会造成体质变得更加虚弱,西瓜汁也容易造成肠胃不佳者胃胀气或者引发腹泻等多种不良反应。另外,也不能与温热的食物一起食用,否则会出现呕吐的现象。
上一篇: 体虚肥胖的人如何减肥
热门文章 热门文章
  • 1
    很多人不理解,减重代谢手术就是一个手术而已,做完出院就可以了,为什么还要健康管理师呢?
  • 2
    减重手术属于微创,只需要在腹部开4-5个0.5-1厘米的小孔,手术后疤痕微小,但是对于爱美的女性来说,小小的疤痕也足以影响美观,穿比基尼就暴露无遗
  • 3
    糖尿病的发病率日益增高,现已成为世界性的常见病、多发病,糖尿病并发症严重危害生活。糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病
  • 4
    人的体型有很多种:瘦、标准、胖、超胖,那么什么程度上的胖才能称做肥胖症,节食运动都无效,需要去医院治疗呢?广州中医药大学金沙洲医院肥胖病专家戴晓江表示:肥胖症是一组代谢症群
  • 5
    2型糖尿病怎么治?目前对于2型糖尿病的治疗,国内各大三甲综合性医院基本上都是采用内科治疗的方式,即以药物控制为主,饮食运动干预为辅。只有少数几家三甲医院有开展糖尿病微创手术
  • 6
    医生您好!请问2型糖尿病手术多少钱?我刚刚检查出2型糖尿病,听说如果吃药的话一直都不能停,我才40岁,不想余生都成为药罐子,我了解了一下,